Як вберегтись від обмороження та переохолодження < Мобільна програма Патруль

Як вберегтись від обмороження та переохолодження

Обмороження стаються внаслідок переохолодження частини тіла або всього організму. Першою ознакою обмороження являється побіління шкіри та втрата нею чутливості.

Обмороження виникають при тривалому впливі холоду на організм, при чому не тільки за морозної, але й за вогкої погоди, навесні та восени, і характеризуються болем в уражених місцях, набряком, побілінням, охолодженням та свербінням шкіри.

Запам’ятай! Обмороження та переохолодження можна уникнути, якщо виконувати наступні правила:

— своєчасно просушуй одяг та взуття;

— справний, правильно припасований одяг та взуття є основою захисту від обмороження;

— регулярно змащуй черевики кремом та клади в них устілки;

— перед польовими заняттями перевір справність одягу та взуття, просуши їх, вимий ноги і одягни чисті шкарпетки; черевики повинні бути просторими;

— під час польових занять, навчань використовуй будь-яку можливість для того, щоб хоч на короткий час зняти черевики, розтерти стопи та пальці, просушити шкіру відкритих ділянок тіла, рук, обличчя;

— при здійсненні маршу на машинах стеж за тим, щоб тент закривав увесь кузов; дно кузова бажано утеплити з дозволу командира брезентом, соломою або хвоєю;

— під час привалів зігрівайся рухами;

— будь уважним, при проявах початкових ознак обмороження та переохолодження розітри вражену ділянку рукою до почервоніння і відновлення чутливості в ній;

— при виникненні ознак обмороження або переохолодження звернись за медичною допомогою.

Загартована людина легше переносить холод та негоду; систематично займайся спортом, щоденно мийся холодною водою до пояса та мий в холодній воді ноги.